La autoimagen es la forma en que una persona se percibe a sí misma: cómo se ve, cómo cree que la ven los demás y cómo se siente con respecto a su cuerpo, su forma de ser o su valor como persona. Está íntimamente ligada a la autoestima, que es la valoración que hacemos de nosotros mismos: cuánto nos aceptamos, nos respetamos y nos sentimos merecedores de bienestar.

Cuando la autoimagen está distorsionada o la autoestima es baja, pueden aparecer pensamientos como:

• “No soy suficiente.”

• “No merezco que me vaya bien.”

• “No me gusto ni por dentro ni por fuera.”

• “No confío en mí.”

Estas creencias afectan profundamente al estado de ánimo, a las relaciones personales, a la toma de decisiones y, en general, a la forma en que una persona vive su vida.

La buena noticia es que tanto la autoimagen como la autoestima se pueden trabajar. En consulta abordamos el origen de estas creencias limitantes, aprendemos a tratarnos con más compasión y construimos una relación más saludable con uno mismo. Porque sentirse bien con quien eres es una base fundamental para vivir con equilibrio, seguridad y bienestar.