PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN
en Sevilla
PSICONUTRICIÓN
psicología de la alimentación
La alimentación va mucho más allá de lo que comemos. Es una conducta cargada de emociones, aprendizajes, creencias, costumbres y contextos. Por eso, cuando hay dificultades en la relación con la comida, el problema no suele estar en la falta de fuerza de voluntad, sino en factores más profundos que necesitan ser comprendidos y abordados con respeto.
La Psiconutrición, también conocida como Psicología de la Alimentación, trabaja precisamente esa conexión entre lo que sentimos, pensamos y comemos. Su objetivo no es imponer dietas ni contar calorías, sino ayudarte a comprender cómo influyen las emociones, el estrés, la autoestima o los hábitos en tu forma de alimentarte, para que puedas construir una relación más libre, consciente y amable con la comida.
Desde un enfoque integrador y respetuoso, abordamos temas como:
Comer emocional: identificar cuándo la comida se usa como vía para calmar emociones (ansiedad, aburrimiento, tristeza, enfado…) y aprender otras formas de gestión emocional.
Relación con el cuerpo y la autoimagen: trabajar la aceptación corporal, desmontar creencias limitantes y aliviar la presión estética que muchas veces acompaña la alimentación.
Conductas alimentarias rígidas o descontroladas: salir del ciclo de restricción y atracones, eliminar la culpa al comer y recuperar una alimentación conectada con tus necesidades reales.
Conciencia alimentaria: aprender a escuchar al cuerpo, distinguir el hambre física del hambre emocional y reconectar con las señales internas de saciedad.
Ansiedad por la comida: reducir la obsesión, el control constante o el miedo a “perder el control”, entendiendo qué hay detrás de esa lucha.
Acompañamiento en procesos de pérdida o aumento de peso desde el respeto emocional: sin juicios, sin presión, y priorizando tu salud mental.
La psiconutrición puede ayudarte si:
Sientes culpa o ansiedad cuando comes
Comes por impulso o por emociones intensas
Vives en un bucle de dietas, prohibiciones y atracones
Te cuesta aceptar tu cuerpo o te exiges una imagen concreta
Has perdido el placer al comer o vives la comida con miedo
Quieres cuidar tu alimentación desde un enfoque amable y sostenible
Te acompaño desde la escucha, la cercanía y la seriedad profesional, para que puedas entender tu historia con la comida, romper patrones dañinos y recuperar una forma de alimentarte más libre, consciente y respetuosa contigo mismo.
No se trata de comer “perfecto”. Se trata de dejar de pelearte con la comida… y contigo.
